Решаем вместе
Не убран мусор, яма на дороге, не горит фонарь?
Столкнулись с проблемой — сообщите о ней!
«ГТО: брось вызов самому себе!
Устал от рутины? Хочешь доказать себе, что способен на большее?
Пора принять вызов — сдать нормативы ГТО!
ГТО («Готов к труду и обороне») — это не просто набор спортивных тестов.
Это шанс проверить свою силу воли, дисциплину и физическую форму.
И самое главное — победить собственные ограничения!
Сплошные +
Здоровье. Регулярные тренировки = меньше болезней, больше энергии.
Дисциплина. Подготовка учит ставить цели и добиваться их.
Преимущество при поступлении. Золотой значок ГТО даёт до 10 дополнительных баллов в ряде вузов.
Гордость. Значок — это реальное достижение, которым можно гордиться!
Нормативы адаптированы под возраст: от 6 до 70+ лет.
Начинай с того, что получается, и двигайся вперёд!
Почему это вызов?
Потому что ты соревнуешься не с кем-то, а с самим собой:
- вчерашним — который откладывал тренировки;
- сегодняшним — который сомневается «а смогу ли?»;
- и завтрашним — который станет сильнее и выносливее!
Не попробуешь, не узнаешь! А мы знаем! Ты сможешь!»
Думаешь, ГТО — это сложно и не для тебя? Забудь об этом!
На самом деле, сдать нормативы ГТО вполне реально, и это отличный способ проверить свою физическую форму и получить заслуженный знак отличия!
Хочешь узнать, как подготовиться и что тебя ждет?
Просто сканируй QR-код! Там ты найдешь:
Полный список нормативов для твоей возрастной группы
Полезные советы по подготовке
Информацию о том, где можно сдать ГТО в твоем городе
Мотивацию и вдохновение!
Не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня!
Сканируй QR-код и сделай первый шаг к знаку ГТО!
- Давай!
- У тебя получится!
- Сдай нормативы ГТО!
Ты можешь сделать больше, чем думаешь! Каждый раз, поднимаясь над перекладиной, ты становишься ближе к цели – здоровой и активной жизни. Так что подтянись ещё раз и докажи себе, что способен на большее
Почему важно сдавать нормы ГТО?
1. Укрепление здоровья и повышение выносливости.
2. Улучшение физической формы и общего самочувствия.
3. Возможность проверить себя и стать сильнее.
4. Развитие дисциплины и силы воли.
5. Получение значков и медалей за достижения.
- Советы для успешной подготовки:
— Начинайте постепенно, увеличивайте количество повторений каждую неделю.
— Регулярно занимайтесь, соблюдая режим тренировок.
— Включите подтягивания в свою программу вместе с другими упражнениями.
— Питайтесь правильно, обеспечивая организм необходимыми витаминами и минералами.
— Уделяйте внимание восстановлению и отдыху между тренировками.
Важно! Не откладывай на последний момент. Процесс получения знака занимает время!
Ждём желающих попробовать свои силы в выполнении комплекса испытаний комплекса ГТО!
г.Волосово МАУ ВСОК Олимп. Для участия необходимо:
1. Зарегистрироваться на сайте ГТО
2. Взять справку-допуск к спортивным мероприятиям
3. Записаться по номеру тел. + 7(999)-248-52-90 Надежда Игоревна
Август — действительно прекрасное время для активного отдыха и спорта!
Солнечная погода, тепло и обилие свободного времени создают прекрасные условия для занятий спортом на свежем воздухе.
Парки, стадионы, спортивные площадки все это становится доступным для тренировок и подготовки к испытаниям ГТО. Бег, прыжки, подтягивания, отжимания, упражнения на силу, выносливость и гибкость легче и приятнее выполнять, наслаждаясь летним солнцем и свежим воздухом. Лето это возможность улучшить свою физическую форму, укрепить здоровье и набраться сил перед новым учебным и рабочим годом.
Не упустите возможность укрепить свое здоровье и подготовиться к выполнению нормативов ГТО!
Лето это время новых открытий, активного отдыха и спортивных достижений. Присоединяйтесь к всероссийскому движению ГТО и станьте сильнее, выносливее и здоровее! Помните, что знак отличия ГТО это не только символ спортивных достижений, но и показатель активной жизненной позиции и стремления к здоровому образу жизни!
Присоединяйтесь к движению ГТО и наслаждайтесь летом активно и полезно!
Приступить к сдаче норм можно в вашем населённом пункте
- Зарегистрироваться на сайте ГТО для получения номера УИН
- Получить у врача справку допуск к испытаниям
- Связаться с учителем физкультуры вашего населенного пункта либо с Центром Тестирования ГТО г.Волосово МАУ ВСОК «ОЛИМП»
https://vk.com/olimpvolosovo + 7 999 248 52 90 Надежда
Рассказываем, как этим воспользоваться:
Почему стоит выполнить нормативы ГТО прямо сейчас?
- Большинство вузов учитывают знак как индивидуальное достижение.
- Даже 1-2 балла могут стать решающими в конкурсе.
- Это бесплатный способ усилить своё портфолио.
Важные нюансы:
- Знак должен быть получен в текущем или прошлом году
- Действует только для твоей возрастной группы
- Баллы начисляются только один раз (даже если у тебя несколько знаков)
Важно: не откладывай на последний момент! Процесс получения знака занимает время.
Ждем желающих попробовать свои силы в выполнении испытаний комплекса ГТО! г.Волосово МАУ ВСОК Олимп.
Для участия необходимо предварительно записаться по номеру телефона: + 7(999)-248-52-90 — Надежда Игоревна.
Желающим индивидуально выполнить нормативы комплекса ГТО необходимо:
- зарегистрироваться на официальном сайте ВФСК ГТО www.gto.ru через госуслуги и получить уникальный индивидуальный номер участника (УИН)
- тем, кто был зарегистрирован до 01.01.2025 года, необходимо активировать Личные кабинеты на обновлённом сайте gto.ru через госуслуги
- получить медицинское заключение о допуске к выполнению нормативов комплекса ГТО с подписью и печатью терапевта или педиатра
- заполнить индивидуальную заявку по номеру телефона: + 7(999)-248-52-90 — МАУ ВСОК ОЛИМП г.Волосово Надежда Игоревна и согласие на обработку персональных данных для несовершеннолетних и отправить на эл.почту ЦТ ГТО: mbvsok.olimp@mail.ru
- в день выполнения нормативов иметь при себе документ, удостоверяющий личность: паспорт / свидетельство о рождении
«
ПСИХОЛОГИЯ И МОТИВАЦИЯ: КАК ГТО ПОМОГАЕТ ДОСТИГАТЬ ЛИЧНЫЕ ЦЕЛИ 
Вы когда-нибудь задумывались, как физическая активность может переплестись с нашими психологическими установками и увеличить шансы на успех в личных целях? Сегодня поговорим о том, как ГТО—государственный комплекс физической подготовки—может стать мощным инструментом на пути к вашим мечтам.
Структура и Дисциплина
Регулярные тренировки по программе ГТО учат нас дисциплине и концентрации. Важные качества, которые помогают в любой жизненной задаче, будь то учеба, работа или личностный рост.
Выносливость и Упорство
Прохождение комплексов ГТО требует упорства. Этот навык помогает не сдаваться при первых неудачах и давит на «газ», когда дорога кажется бесконечной.
Повышение самооценки
Каждая сдача норматива—это маленькая победа. Эти успехи укрепляют уверенность в себе, помогают верить в свои силы и мотивируют на достижение новых высот.
Социальная поддержка
Участие в ГТО—это не только личное достижение, но и взаимодействие с сообществом, которое поддерживает и вдохновляет. Поддержка и признание других может стать дополнительной мотивацией на пути к вашим целям.
Занятия спортом помогают не только физически, но и психологически: они формируют в нас настойчивость, веру в себя и способность адаптироваться к трудностям. Каждый полученный значок ГТО — это не просто награда, а подтверждение вашего стремления быть лучше.
Для участия необходимо предварительно записаться по номеру телефона: + 7(999)-248-52-90 — Надежда Игоревна.
Готовы начать? 
Какие цели вы хотите достичь, начав тренировки с ГТО? Делитесь своими целями и опытом в комментариях!
#ГТО #ВФСКГТО #ОЛИМПВОЛОСОВО #ПодтягивайсЯиТы #Спортнормажизни »
В современном мире, когда большинство из нас проводит много времени за компьютером или на смартфоне, важно не забывать про физическую активность. Комплекс ГТО — отличное решение для тех, кто хочет улучшить свое здоровье и сделать образ жизни более активным!
Почему ГТО
1. Общая физическая подготовка: ГТО помогает развивать все основные физические качества — силу, выносливость, скорость, гибкость и координацию.
2. Мотивирует двигаться: Система ГТО построена так, чтобы становилось интересно достигать новых результатов. Каждое сданное норматива — это маленькая победа над собой!
3. Поддержка здоровья: Регулярные тренировки укрепляют сердечно-сосудистую систему, улучшают обмен веществ и повышают уровень энергии.
4. Коллективный дух: Участие в испытаниях ГТО может стать отличным способом завести новых друзей и единомышленников, способных поддерживать и мотивировать.
5. Достижение целей: Ставьте перед собой новые спортивные цели, участвуйте в соревнованиях и получайте заслуженные награды. Не забудьте делиться своими успехами в соцсетях!
Не ждите понедельника, начните сегодня! Присоединяйтесь к движению ГТО и приобретайте здоровье, радость и энергию, полную жизни.
Для участия необходимо предварительно записаться по номеру телефона: + 7(999)-248-52-90 — Надежда Игоревна.
4 Марта 2025 г. исполнилось 11 лет со дня возрождения Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса « Готов к труду и обороне», который по инициативе Президента России В.В.Путина вновь стал символом здоровья, силы и единства страны!
Сердечно поздравляем всех обладателей знаков ГТО, спортсменов, Тренеров, учителей физической культуры, сотрудников Минспорта России, региональных и муниципальных органов управления, работников Центров тестирования ГТО и всех любителей активного образа жизни!
Сегодня почти 13 миллионов россиян носят бронзовые, серебряные и золотые знаки отличия, доказывая, что активная жизненная позиция – это не просто лозунг, а реальность. ГТО объединяет всех: от школьника до ветерана, от Калининграда до Владивостока, от Крыма до сурового Крайнего Севера.
#Присоединяйсяиты#Волосововдвижении
1.Центры тестирования ВФСК ГТО г.Волосово
1.МАУ ВСОК «ОЛИМП». Адрес: ул. Красноармейская, д. 12-а. Телефон: 8-931-201-06-09.
2.МОУ ДО «Детско-юношеский центр». Адрес: ул. Восстания, д. 13. Телефон: 8-813-73-22-495.
