Решаем вместе
Не убран мусор, яма на дороге, не горит фонарь?
Столкнулись с проблемой — сообщите о ней!
С 3 по 9 марта 2025 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило неделей ответственного отношения к репродуктивному здоровью и здоровой беременности.
Репродуктивное здоровье — важнейшая составляющая общего здоровья человека. Оно подразумевает состояние полного физического, умственного и социального благополучия, характеризующее способность людей к зачатию и рождению детей, возможность сексуальных отношений без угрозы заболеваний, передающихся половым путем, гарантию безопасности беременности, родов, выживание и здоровье ребенка, благополучие матери, возможность планирования следующих беременностей, в том числе и предупреждение нежелательных.
Для сохранения репродуктивного здоровья и профилактики бесплодия у женщин детородного возраста необходимо:
- регулярно проходить профилактические осмотры у врача акушера-гинеколога, что позволит предотвратить появление и развитие многих заболеваний на ранней стадии, даже при отсутствии жалоб;
- ведение здорового образа жизни;
- придерживаться принципов здоровое питание;
- использовать безопасную и эффективную контрацепцию, подобранную специалистом акушером-гинекологом;
- отказаться от курения и алкоголя;
- планирование беременности в активном репродуктивном возрасте.
Подготовка к желанной беременности является главным моментом в планировании семьи. Супругам за 2 месяца до планируемой беременности следует полностью отказаться от вредных привычек. Во время планирования беременности женщине необходимо восполнить все дефициты в организме. Также за 2-3 месяца до наступления беременности и на протяжении первых 12 недель беременности рекомендован пероральный прием фолиевой кислоты в дозе 400-800 мкг в день с целью снижения риска дефекта нервной трубки у плода (в соответствии с Клиническими рекомендациями Минздрава России “Нормальная беременность” 2023 г.).
Во время беременности потребности женщин в йоде значительно возрастают. Там, где сплошное йодирование соли не проводится, беременные и кормящие женщины, а также дети в возрасте до двух лет могут не получать йодированную соль в достаточном количестве. Йод необходим для профилактики йододефицита, нарушений нейрогенеза у плода, для здорового развития мозга детей во время внутриутробного развития и в раннем возрасте. Женщинам, на прегравидарном этапе, за 2-3 месяца до наступления беременности и на протяжении всей беременности рекомендуется пероральный прием препаратов йода (калия йодида) в дозе 200 мкг в день.
Физическая активность во время беременности улучшает здоровье матери и ребенка, при этом должна быть разумной и согласно рекомендациям врача.
Забота о репродуктивном здоровье — самый лучший вклад в наше будущее и будущее наших детей!
«Уважаемые жители и гости Ленинградской области, 5 марта 2025 года с 10 до 12 часов проводится проверка готовности системы оповещения Ленинградской области об угрозе возникновения или о возникновении чрезвычайных ситуаций на территории Ленинградской области. По плану проводимой проверки задействуются телевизионные и радиотрансляционные сети вещания, электросирены и громкоговорители, а также по каналам телевидения с 10:43 до 10:44 (продолжительностью до 1 минуты) будет демонстрироваться проверочный видеоролик. В ходе проведения проверки просим жителей и гостей Ленинградской области СОХРАНЯТЬ СПОКОЙСТВИЕ.»
В наступившем году Отделение Соцфонда по Санкт-Петербургу и Ленинградской области оплатило жителям региона 339 460 электронных листков нетрудоспособности. К середине февраля пособия получили 275 600 человек.
В связи с изменением МРОТ максимальные суммы страховых выплат в 2025 году выросли. Сейчас предельная величина пособия по временной нетрудоспособности в нашем регионе составляет 5 673,97 рублей в день. Размер пособия увеличивается в зависимости от отработанных лет. При стаже больше 8 лет оплата больничного составляет 100%, при стаже от 5 до 8 лет — 80%, если меньше 5 лет, то 60%.
«Сумма выплат по больничному листу рассчитывается из среднего заработка гражданина за предыдущие два года, страхового стажа, размера зарплаты и количества дней по больничному листу. Максимальная сумма в месяц при стаже от 8 лет в этом году составит 172 488,69 рублей», – сказал управляющий Отделением Социального фонда по СПБ и ЛО Константин Островский.
Если заработок меньше МРОТ или страховой стаж меньше 6 месяцев, средний дневной заработок считают с учетом МРОТ, который в этом году составляет 22 440 рублей.
Право на оплату больничного листа имеют работающие граждане, застрахованные в системе обязательного социального страхования, а также самозанятые и индивидуальные предприниматели, добровольно вступившие в правоотношения по обязательному социальному страхованию на случай временной нетрудоспособности и в связи с материнством.
Гражданину не требуется сообщать дополнительные сведения о выданном больничном листе. Данные, необходимые для оформления пособия, сотрудники регионального Отделения СФР получают самостоятельно, используя сведения страхователей и медицинских учреждений о выданных электронных листках нетрудоспособности (ЭЛН).
Информация, в том числе сведения об открытии больничного листа, его продлении, закрытии и размере пособия, доступна жителям региона в личном кабинете на портале госуслуг.
Дополнительная информация на официальных страницах Отделения фонда по СПб и ЛО в социальных сетях: https://ok.ru/sfr.spb.lenobl, https://t.me/sfr_spb_lenobl, https://vk.com/sfr.spb.lenobl
21 февраля сотрудники Отделения СФР по СПб и ЛО вручили ключи от автомобилей с ручным управлением гражданам, пострадавшим на производстве. Обладателями Lada Granta стали четыре жителя региона.
Автомобили как техническое средство реабилитации выдаются в соответствии с программой медицинской, социальной и профессиональной реабилитации пострадавшего, разработанной бюро медико-социальной экспертизы. Они оснащены с учетом индивидуальных особенностей водителей, что позволяет им чувствовать себя за рулем уверенно и комфортно.
При наличии медицинских показаний и отсутствии противопоказаний к вождению гражданам, пострадавшим на производстве, каждые семь лет производится замена автомобилей. Все четверо жителей региона получили автомобили повторно — взамен ранее предоставленных.
«У меня это уже третья машина, полученная от регионального Отделения Социального фонда. Огромное спасибо за заботу о нас. Благодаря такой мере поддержки мы продолжаем вести активный образ жизни», — сказала жительница Санкт-Петербурга Тамара Лебедева.
Передача автомобилей работникам, пострадавшим на производстве, происходит несколько раз в год. В прошлом году льготникам Отделение СФР по Санкт-Петербургу и Ленинградской области вручило 39 машин.
Кроме того, Отделение Социального фонда по СПб и ЛО компенсирует водителям часть расходов на текущий ремонт и горюче-смазочные материалы. Компенсация выплачивается застрахованному лицу, имеющему транспортное средство, каждый год равными частями ежеквартально.
С 31 августа 2024 года эта сумма выросла до 3 220 рублей. В феврале 2025 года размер выплаты был проиндексирован, и теперь составляет 3525,88 рублей в год.
Владельцам специализированных автомобилей также предоставляются:
– частичная компенсация (50%) уплаченной страховой премии по договору ОСАГО по одному действующему на дату обращения полису ОСАГО;
– право на бесплатное использование мест для парковки транспортного средства;
– оплата расходов на один капитальный ремонт в течение установленного срока эксплуатации. При этом расходы на капитальный ремонт возмещаются по фактической его стоимости, но не более 30% стоимости автомобиля, определяемой исходя из фактически сложившихся цен в соответствующем субъекте РФ на дату проведения ремонта.
Получить транспортное средство в качестве меры поддержки по программе реабилитации можно, имея заключение медико-социальной экспертизы и справку об отсутствии противопоказаний к управлению автомобилем.
Соответствующее заявление необходимо подать на портале госуслуг или в клиентской службе Отделения СФР по Санкт-Петербургу и Ленобласти. Узнать адреса клиентских служб можно на региональной странице Отделения https://sfr.gov.ru/branches/spb/info/~0/7853.
Если у вас остались вопросы, вы всегда можете обратиться к специалистам Отделения фонда по Санкт-Петербургу и области, позвонив в единый контакт-центр: 8 800 100 00 01.
С 24 февраля по 2 марта 2025 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило неделей поддержания и укрепления иммунитета (в честь Всемирного дня иммунитета 1 марта).
Иммунитет – способность иммунной системы избавлять организм от генетически чужеродных объектов. Иммунитет заложен в человеке с рождения. Эффективность иммунной системы зависит от наследственности, однако правильное питание и здоровый образ жизни могут значительно повысить ее активность.
Иммунная система – это система особых клеток и белков, защищающих организм от болезнетворных микроорганизмов (бактерий, вирусов, грибков, а также от определенных ядов). Иммунная система контролирует развитие раковых клеток, своевременно выявляя и уничтожая те, которые растут бесконтрольно.
Органы, входящие в иммунную систему: лимфатические узлы, миндалины, вилочковая железа (тимус) костный мозг, селезенка. Ученые установили, что большая часть клеток-защитников располагается в кишечнике – 80%.
Различают врожденный иммунитет и приобретенный (активный, пассивный). Иммунитет начинает формироваться еще до рождения человека – в материнской утробе. Пассивный иммунитет формируется в организме после введения вакцины.
Силы иммунитета на 50% зависят от образа жизни, который ведет человек.
Факторы, негативно воздействующие на иммунитет:
- длительный стресс;
- вредные привычки;
- нерациональное питание (голодание, переедание);
- дефицит витаминов и микроэлементов;
- физические перегрузки;
- перенесённые травмы, ожоги, операции;
- загрязнение окружающей среды;
бесконтрольное употребление лекарств.Частые простудные заболевания, герпес на губах, продолжительное повышение температуры, синдром хронической усталости, сонливость или бессонница, болевые ощущения в суставах и мышцах, нарушения сна, частые головные боли, появление высыпаний на коже – всё это признаки снижения иммунной активности.
Что необходимо человеку для поддержания иммунитета?
- Полноценное здоровое питание.
- Отказ от курения и употребления алкоголя.
- Бережное отношение к своей психике.
- Здоровый сон (не менее 8 часов в сутки в хорошо проветренном помещении).
- Закаливание (обливания и контрастный душ, посещение бани и сауны). Рекомендовано чередование высоких и низких температур.
- Регулярные занятия спортом, подвижный образ жизни. Доказано, что чрезмерные нагрузки могут негативно влиять на иммунитет.
По данным ВОЗ — всего 10% людей обладают иммунитетом, который защищает их практически от всех заболеваний. Еще 10% имеют врожденный иммунодефицит: они болеют очень часто. У оставшихся 80% сила иммунной системы зависит от условий и образа жизни.
Всемирный день иммунитета – это ещё одна возможность подчеркнуть важность и значимость здорового образа жизни. Своевременно корректируя нарушения иммунитета, можно предотвратить возникновение заболеваний многих органов и систем. Для хорошего самочувствия и правильной работы внутренних органов необходимо укреплять естественный иммунитет и проводить своевременную вакцинацию.
Право досрочно выйти на пенсию по возрасту имеют рабочие локомотивных бригад, а также профессий и должностей работников отдельных категорий, осуществляющих организацию перевозок и обеспечивающих безопасность движения на железнодорожном транспорте и метрополитене
(ознакомиться с полным списком можно https://sfr.gov.ru/order/organization_appointment_payme/~2100).
В 2024 году им воспользовались более 340 железнодорожников Санкт-Петербурга и Ленинградской области. В январе 2025 года региональное Отделение СФР оформило выход на досрочную пенсию еще 28 тружеников отрасли.
«За отдельными категориями работников из этого списка,- право на выход на пенсию закрепляется досрочно, независимо от ведомственной подчиненности. К примеру, кочегары паровозов, машинисты и помощники машинистов паровозов, тепловозов, электровозов и некоторые другие имеют это право, как при работе на магистральных железных дорогах, так и в цехах железнодорожного транспорта предприятий и организаций», – сказал управляющий Отделением Социального фонда по СПБ и ЛО Константин Островский.
Работник железнодорожной отрасли получает право назначения пенсии досрочно при условии:
– достижение возраста 55 лет для мужчин и 50 — для женщин;
– наличие минимальной величины индивидуального пенсионного коэффициента (с 2024 года — не ниже 28,2);
– постоянная занятость в течение полного рабочего дня на работах, дающих право на досрочное пенсионное обеспечение;
– продолжительность стажа на соответствующих видах работ (не менее 12,6 лет для мужчин и не менее 10 — для женщин) и страхового стажа (25 лет для мужчин и 20 — для женщин).
Заявление для досрочного назначения пенсии можно подать в клиентскую службу Отделения Социального фонда по Санкт-Петербургу и Ленинградской области или через портал госуслуг.
Дополнительная информация по телефону единого контакт-центра:
8-800-100-00-01 (звонок бесплатный).
через отделения почтовой связи почтамтов Ленинградской области:
| Дата выплаты по графику | Дата фактической выплаты |
| 3 — 4 | 4 марта |
| 5 | 5 марта |
| 6 | 6 марта |
| 7 – 8 – 9 — 10 | 7 марта |
| 11 | 11 марта |
| 12 | 12 марта |
| 13 | 13 марта |
| 14 — 15 | 14 марта |
| 16 – 17 | 15 марта |
| 18 | 18 марта |
| 19 | 19 марта |
| 20 | 20 марта |
| 21 | 21 марта |
в отделениях почтовой связи, работающих по индивидуальному режиму: вторник, четверг, суббота
| Дата выплаты по графику | Дата фактической выплаты |
| 3 – 4 – 5 | 4 марта |
| 6 – 7 – 8 – 9 — 10 | 6 марта |
| 11 — 12 | 11 марта |
| 13 — 14 | 13 марта |
| 15 — 16 — 17 | 15 марта |
| 18 — 19 | 18 марта |
| 20 — 21 | 20 марта |
Выплата не полученных пенсий по графику осуществляется в соответствии с режимами работы ОПС по 22 марта 2025 г.
Выплата мер социальной поддержки (МСП) согласно графику доставки пенсий и социальных выплат.
Выплата по дополнительному массиву – 14 марта 2025 года.
|
через кредитные организации, с которыми Отделением заключены договоры о доставке сумм пенсий, ЕДВ и иных социальных выплат, производимых Фондом пенсионного и социального страхования Российской Федерации
|
|||||||||||||
Неделя сохранения мужского здоровья
С 17 по 23 февраля 2025 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило неделей сохранения мужского здоровья.
В последние годы все больше мужчин озадачены сохранением своего здоровья и продлением молодости и физической привлекательности. Именно для таких современных и целеустремленных мужчин мы предлагаем перечень основных правил для поддержания молодости души и тела.
1. Физическая активность
Регулярно занимайтесь спортом, больше ходите пешком, старайтесь двигаться как можно чаще в течение дня. Желательно делать по утрам хотя бы небольшую зарядку, что зарядит вас энергий на целый день.
От движения зависит интенсивность кровообращения и обмена веществ в предстательной железе. А помимо этого, сокращения тазовой мускулатуры производят на железу массирующий эффект. Также физические упражнения регулируют внутрибрюшное давление, положительно влияющее на мочеполовую систему мужчины.
2. Сбалансированное питание
Мужчине необходимо сбалансировано питаться для нормальной работы всех органов и, в частности, половой системы. Вместе с правильным питанием мужчина получает строительный материал для мужских половых гормонов. Вот почему в еде должно присутствовать адекватное количество жиров, белков и углеводов, благодаря которым синтезируется и главный мужской гормон — тестостерон.
Для нормального функционирования почек, мочевого пузыря, мочеиспускательного канала и других систем организма нужно выпивать необходимое количество жидкости, от двух литров в день.
3. Поддержание уровня тестостерона
Мужской гормон тестостерон имеет важнейшей значение для мужского здоровья. Его недостаток влияет не только на нервную и вегетососудистую системы (бессонница, раздражительность, ухудшение памяти, скачки давления, потливость), но и на общий интерес к жизни и работоспособность. Дефицит тестостерона приводит к уменьшению мышечной массы и снижению общего тонуса тканей, а также к увеличению количества жира и развитию остеопороза.
На дополнительное снижение уровня этого гормона влияет чрезмерное употребление горячительных напитков и хронические заболевания.
4. Регулярная половая жизнь и защищенный секс
Для каждого мужчины понятие нормы в сексе строго индивидуально. Желательно соблюдать определенную частоту интимных отношений, подходящую именно вам. Не стоит ставить рекорды, но длительные перерывы пользы не принесут.
Помните, что регулярный секс является профилактикой многих застойных явлений в мужском организме и намного полезнее массажа простаты.
И разумеется, любая сомнительная половая связь – это повод немедленного обращения к врачу! Отсутствие симптомов совершенно не исключает заражения скрытыми половыми инфекциями, которые впоследствии могут стать причинами очень серьезных недомоганий.
5. Регулярные осмотры уролога
Здоровье мужчины прежде всего зависит от слаженной и эффективной работы его мочеполовой системы, поэтому посещения мужского специалиста (уролога) должны быть регулярными.
Многие заболевания протекают почти бессимптомно и могут совсем не беспокоить мужчину. Только своевременная диагностика и лечение болезней на ранних сроках позволяют полностью излечить недуги и до самого преклонного возраста наслаждаться всеми радостями жизни.
К сожалению, большинство мужчин предпочитает самолечение по совету друзей или агрессивной рекламы. А ведь качественное и результативное лечение может обеспечить только индивидуальный подход грамотного специалиста.
6. Отказ от курения
О вреде никотина не знает только ленивый. Тем не менее многие никак не могут собрать всю свою волю и бросить курить.
Затягиваясь каждый раз очередной сигаретой помните, что никотин спазмирует кровеносные сосуды, не только ухудшая питание жизненно важных органов, но и снижая кровенаполнение полового члена.
7. Ограничение алкогольных напитков
Во всем нужно знать меру. Чрезмерное употребление крепкого алкоголя не может способствовать сохранению ни мужского, ни женского здоровья. Однако пара бокалов сухого вина, как настаивают французы, могут быть даже полезными.
8. Наслаждение жизнью
Человеческое счастье зависит не от внешних условий, а от внутреннего мироощущения. Давно доказано, что человек, имеющий хобби или увлекающийся чем бы то ни было, значительно осознаннее и счастливее проживает свою жизнь, да и чувствует себя обычно намного лучше сверстников.
Постарайтесь найти себе занятие по душе, не важно, спорт это или воспитание детей, коллекционирование предметов или приготовление пищи. Самое важное – наслаждаться самим процессом, получать удовольствие не только от результата, но и от постепенного приближения к нему.
Будьте счастливы и будьте здоровы!
