Решаем вместе
Не убран мусор, яма на дороге, не горит фонарь?
Столкнулись с проблемой — сообщите о ней!
🌿 Неделя здорового долголетия: 4–10 мая 2026 года 🌿
С 4 по 10 мая в России проходит Неделя здорового долголетия — время напомнить себе: активная, яркая и полная впечатлений жизнь возможна в любом возрасте. Возраст — это не ограничение, а новый этап, когда можно по-новому открыть себя и мир вокруг.
Вот несколько простых принципов, которые помогут вам сохранить бодрость на долгие годы:
Начните двигаться — даже понемногу. Всего 30 минут в день: прогулка в парке, лёгкая зарядка, танцы под любимую музыку или работа в саду. Движение дарит не только силу и гибкость, но и отличное настроение!
Обратите внимание на питание. Пусть на вашем столе будет больше ярких овощей, сочных фруктов, полезной рыбы и бобовых. Сократите сахар и соль — и вы сразу почувствуете прилив энергии. Еда должна не просто насыщать, а поддерживать вас.
Сделайте выбор в пользу здоровья: откажитесь от курения и сократите употребление алкоголя. Эти простые шаги могут подарить вам дополнительные годы жизни.
Заботьтесь о своём мозге так же, как о теле. Учитесь чему-то новому: выучите пару фраз на иностранном языке, разберитесь в смартфоне, соберите пазл или напишите стихотворение. Умственная активность помогает сохранить ясность ума и снижает риск деменции на 20–30 %.
Не забывайте о друзьях и близких. Общение, совместные прогулки, походы в кино или театр — это не просто приятно, это полезно для здоровья. Социальная активность продлевает жизнь и делает каждый день ярче.
Умейте отдыхать и восстанавливаться. 7–8 часов крепкого сна каждую ночь — это ваш ежедневный ресурс бодрости. Ложитесь и вставайте примерно в одно время, создайте уютную атмосферу в спальне и отложите гаджеты за час до сна.
Следите за здоровьем: проходите диспансеризацию, контролируйте давление, уровень холестерина и глюкозы. Профилактика всегда лучше лечения!
И не забывайте о вакцинации. Прививки — это надёжный щит от инфекций, которые могут нарушить ваши планы и ослабить организм.
💡 Главное — начать с малого. Выберите один пункт, который вам ближе всего, и сделайте первый шаг уже сегодня. Постепенно добавляйте новые привычки — и вы удивитесь, насколько легче и радостнее станет ваша жизнь!
Более 350 жителей Санкт-Петербурга и Ленинградской области с начала года получили компенсацию стоимости полиса ОСАГО от регионального Отделения СФР.
С начала 2026 года уже 356 жителей региона получили компенсацию расходов на обязательное страхование автогражданской ответственности (ОСАГО). Эта мера поддержки предназначена для граждан, которым автомобиль необходим по медицинским показаниям, что подтверждено индивидуальной программой реабилитации и абилитации (ИПРА). Законные представители детей с инвалидностью также имеют право на получение данной выплаты.
Отметим, что компенсация предоставляется один раз в течение календарного года и покрывает 50% от уплаченной страховой премии по договору ОСАГО.
«Для получения компенсации не имеет значения группа инвалидности. Главное условие – полная оплата страховки, а сам гражданин или его законный представитель должны являться страхователем договора. В полисе ОСАГО, помимо самого инвалида или его представителя, может быть указано не более двух водителей», – пояснил управляющий отделением Социального фонда по Санкт-Петербургу и Ленинградской области Константин Островский.
В большинстве случаев выплата назначается автоматически. Это происходит, если вся необходимая информация – о полисе, инвалидности и медицинских показаниях – уже содержится в Федеральном реестре инвалидов и Единой информационной системе социального обеспечения (ЕГИССО).
Если же какие-либо данные отсутствуют, гражданину или его законному представителю необходимо обратиться с заявлением. Это можно сделать через портал Госуслуг, в любом многофункциональном центре (МФЦ) или непосредственно в клиентской службе Отделения СФР по Санкт-Петербургу и Ленинградской области.
Для подачи заявления потребуется справка из органов медико-социальной экспертизы, подтверждающая инвалидность и наличие медицинских показаний к использованию автомобиля.
Финансовая помощь перечисляется в течение 5 рабочих дней с момента принятия решения о назначении компенсации. Денежные средства перечисляются гражданину в такой же срок после принятия соответствующего решения.
Пресс-служба ОСФР по Санкт-Петербургу и Ленинградской области