Решаем вместе
Не убран мусор, яма на дороге, не горит фонарь?
Столкнулись с проблемой — сообщите о ней!
27 апреля — 3 мая 2026: Неделя здоровья на рабочем месте
В честь Всемирного дня охраны труда (28 апреля) стартует неделя по популяризации практик укрепления здоровья сотрудников. Корпоративные программы здоровья помогают улучшить самочувствие работников, сократить расходы работодателя на медпомощь и повысить производительность труда.
1. Питание как основа продуктивности
Правильное питание даёт энергию и помогает концентрироваться в течение всего дня.
Возьмите за правило брать еду с собой или выбирать полезные блюда в столовой: отдавайте предпочтение овощам, фруктам и нежирному мясу вместо фастфуда.
Держите под рукой здоровые перекусы — орехи, йогурт или фрукты — и не забывайте пить достаточно воды (1,5–2 л в день). Это простое изменение заметно повлияет на ваше самочувствие и работоспособность.
2. Движение в течение рабочего дня
Короткие перерывы на движение заряжают энергией и снимают напряжение, помогая оставаться бодрым до конца рабочего дня. Каждые час-полтора уделяйте 5–7 минут разминке для шеи и суставов.
По возможности используйте лестницу вместо лифта и чередуйте работу сидя и стоя.
А вместо звонка коллеге пройдитесь до его рабочего места – такая небольшая активность тоже вносит вклад в общее здоровье.
3. Ментальное здоровье: баланс и спокойствие
Снизить стресс и сохранить баланс помогут простые привычки.
Планируйте задачи заранее и делегируйте часть дел, чтобы избежать многозадачности. В течение дня делайте короткие паузы для глубокого дыхания или короткой медитации — даже 2-3 минуты помогут восстановить концентрацию. И не забывайте о важности открытой коммуникации и поддержки в коллективе: доброжелательная атмосфера напрямую влияет на ваше эмоциональное состояние и продуктивность.
4. Отказ от вредных привычек — шаг к лучшему самочувствию
Работодатель может поддержать вас в стремлении вести более здоровый образ жизни. Воспользуйтесь корпоративной программой помощи в отказе от курения или выделенным временем для консультации с врачом. Также стоит ограничить потребление алкоголя – это положительно скажется на общем самочувствии, уровне энергии и продуктивности в долгосрочной перспективе.
Итог: даже небольшие изменения в рабочих привычках заметно улучшают самочувствие и продуктивность.
В Санкт-Петербурге и Ленинградской области выплата пенсий в мае пройдет в соответствии с обычным графиком.
Жителей Санкт-Петербурга и Ленинградской области ждет привычный график выплат пенсий в мае. Досрочное перечисление средств предусмотрено только для граждан, получающих меры социальной поддержки через банковские учреждения. Поступление средств произойдет – 29 апреля.
Те, кто получает пенсии на банковские карты, — 17-го числа, получить выплаты можно будет в предшествующий рабочий день перед ним — 15 мая. Получатели пенсий через отделения почтовой связи будут обслуживаться согласно установленному графику работы почтовых отделений.
«Если вместе с пенсией гражданам приходят другие выплаты Социального фонда, они также будут перечислены в установленные сроки», – сказал управляющий Отделением Социального фонда по Санкт-Петербургу и Ленинградской области Константин Островский.
Напомним также, что выплаты из средств материнского капитала в мае запланированы на 5 число. Доставка пенсий на дом начнется со 2 мая.
Дополнительная информация по телефону круглосуточного контакт-центра 8 (800) 100-00-01, или в клиентских службах регионального Отделения СФР.
Пресс-служба ОСФР по Санкт-Петербургу и Ленинградской области.
В Санкт-Петербурге и Ленинградской области более 15,5 тысяч пострадавших в результате аварии на Чернобыльской АЭС получают меры поддержки от регионального Отделения СФР.
Меры социальной поддержки ликвидаторам Чернобыльской аварии, их семьям, а также гражданам, подвергшимся воздействию радиации вследствие иных техногенных катастроф от регионального Отделения СФР предоставляются в беззаявительном порядке.
В Санкт-Петербурге и Ленинградской области установлена ежемесячная денежная выплата более 15 530 гражданам, пострадавшим от воздействия радиации. Большинство из них – это пострадавшие на Чернобыльской АЭС, сегодня их в регионе проживает более 13, 3 тысячи человек. К этой категории федеральных льготников относится также 227 человек, подвергшихся радиационному воздействию вследствие ядерных испытаний на Семипалатинском полигоне, 102 человека, попавших под воздействие радиации на ПО «Маяк» и сбросов радиоактивных отходов в реку Теча, а также без малого 2 000 ветеранов подразделений особого риска.
«26 апреля 2026 года исполняется 40 лет с момента крупнейшей техногенной катастрофы на Чернобыльской атомной электростанции. Это особая дата для нашей страны — День памяти. Государство предоставляет серьезную социальную поддержку тем, кто пострадал от радиации, участвовал в ликвидации последствий или проживал на загрязненных территориях. Это не просто единоразовая помощь, а целая система выплат и льгот», – отметил управляющий Отделением Социального фонда по СПБ и ЛО Константин Островский.
Граждане перечисленных категорий имеют право на досрочное назначение пенсии, установление пенсии по инвалидности, получение двух пенсий и ежемесячной денежной выплаты (ЕДВ) в зависимости от категории, а также компенсации на питание и оздоровление, дополнительные отпуска. Помимо этого, вдовам, родителям и другим нетрудоспособным членам семьи ликвидаторов аварии выплачивается пенсия по случаю потери кормильца.
Для получения выплат необходимо представить заявление в форме электронного документа через Госуслуги, или обратиться с заявлением и подтверждающими документами в клиентскую службу Отделения СФР по Санкт-Петербургу и Ленинградской области, либо в МФЦ. С собой необходимо иметь: паспорт или другой документ, удостоверяющий личность, а также удостоверение лица, подвергшегося радиации.
Документы для граждан, потерявших кормильца: свидетельство о смерти, удостоверение чернобыльца, выданное умершему кормильцу; заключение об установлении причинной связи между смертью кормильца и последствиями чернобыльской катастрофы; документы, подтверждающие родственные отношения получателя компенсации с умершим кормильцем, например, свидетельство о рождении.
Дополнительная информация по телефону круглосуточного контакт-центра 8 (800) 100-00-01, или в клиентских службах регионального Отделения СФР.
Больше новостей о работе Отделения СФР по СПб и ЛО
в группах МАКС: https://web.max.ru/-69256527339677
ВК: https://vk.com/sfr.spb.lenobl
Одноклассники: https://ok.ru/sfr.spb.lenobl/topics
ТГ: https://web.telegram.org/k/#@sfr_spb_lenobl
Пресс-служба ОСФР по Санкт-Петербургу и Ленинградской области
В большинстве случаев прошлогоднюю сухую траву жгут люди, руководствуясь мифами
о пользе весеннего выжигания травы.
Травяной пал — это настоящее стихийное бедствие.
И всему виной — опасная и неразумная традиция поджигать весной сухую траву на полях:
«как хорошо, быстро убрали прошлогоднюю траву и удобрили почву золой». А это не так.
Из-за травяных палов выгорают леса и лесополосы, а на полях почва
становится бесплодной.
В огне гибнут птицы и птичьи гнезда, мелкие млекопитающие, беспозвоночные и микроорганизмы.
Восстанавливаться от таких потерь территория будет не один десяток лет.
Неконтролируемый пал легко может стать лесным или торфяным пожаром, добраться до населенного пункта,
сжечь сарай или дом, стать причиной отравления дымом, что особенно опасно для людей
с больным сердцем или страдающих астмой.
Травяной пал — это такой же пожар, как и любой другой.
А пожар проще предотвратить, чем потушить.
Будьте осторожны с огнём!
Ваша безопасность зависит от Вас!
При возникновении любой чрезвычайной ситуации или происшествия необходимо срочно звонить
в службу спасения по телефонам «01» или «101».
Владельцам мобильных телефонов следует набрать номер «101», «112»
💉 Неделя осведомлённости о важности иммунопрофилактики: 20–26 апреля 2026 года
В честь Всемирной недели иммунизации Министерство здравоохранения Российской Федерации
объявляет неделю осведомлённости о важности иммунопрофилактики — с 20 по 26 апреля 2026 года.
Что такое иммунизация?
Это метод индивидуальной или массовой защиты населения от инфекционных заболеваний путём создания
или усиления искусственного иммунитета при помощи вакцин.
Вакцинация проводится согласно Национальному календарю профилактических прививок.
Этот документ определяет:
- наименования профилактических прививок;
- сроки их проведения на территории нашей страны (при отсутствии противопоказаний).
Почему вакцинация — это важно?
✅ Безопасность и эффективность. Вакцины содержат ослабленные или неактивные компоненты
возбудителей. Они не вызывают болезнь, но «учат» иммунитет бороться с инфекцией.
✅ Защита на всю жизнь. Прививки, сделанные в детстве, создают долговременный иммунитет, а
ревакцинация помогает его поддерживать.
✅ Коллективная защита. Чем больше людей вакцинировано, тем меньше шансов у вирусов и бактерий
вызвать эпидемии. Это называется эффектом «коллективного иммунитета».
✅ Профилактика осложнений. Вакцинация предотвращает тяжёлые формы заболеваний — таких как:
пневмония, менингит, поражения сердца и нервной системы.
🧾 Помните: прививки, сделанные вовремя, позволяют:
- избежать многих инфекций;
- перенести заболевание в лёгкой форме, если заражение всё же произошло;
- защитить тех, кто по состоянию здоровья не может быть вакцинирован.
Что вы можете сделать уже сейчас?
- Проверьте актуальность своего прививочного календаря и календаря ваших близких.
- При необходимости обратитесь к врачу — он подскажет, какие прививки нужны именно вам.
Помните, прививки, сделанные вовремя, позволяют избежать многих инфекций или
перенести их в легкой форме без осложнений.
