Решаем вместе
Не убран мусор, яма на дороге, не горит фонарь?
Столкнулись с проблемой — сообщите о ней!
«ГТО: брось вызов самому себе!
Устал от рутины? Хочешь доказать себе, что способен на большее?
Пора принять вызов — сдать нормативы ГТО!
ГТО («Готов к труду и обороне») — это не просто набор спортивных тестов.
Это шанс проверить свою силу воли, дисциплину и физическую форму.
И самое главное — победить собственные ограничения!
Сплошные +
Здоровье. Регулярные тренировки = меньше болезней, больше энергии.
Дисциплина. Подготовка учит ставить цели и добиваться их.
Преимущество при поступлении. Золотой значок ГТО даёт до 10 дополнительных баллов в ряде вузов.
Гордость. Значок — это реальное достижение, которым можно гордиться!
Нормативы адаптированы под возраст: от 6 до 70+ лет.
Начинай с того, что получается, и двигайся вперёд!
Почему это вызов?
Потому что ты соревнуешься не с кем-то, а с самим собой:
- вчерашним — который откладывал тренировки;
- сегодняшним — который сомневается «а смогу ли?»;
- и завтрашним — который станет сильнее и выносливее!
Не попробуешь, не узнаешь! А мы знаем! Ты сможешь!»
С 13 по 19 апреля 2026 года проходит Неделя популяризации донорства крови и костного мозга (в честь Дня донора в России 20 апреля).
Донорство – это добровольное предоставление части крови, её компонентов, а также других тканей или органов для лечебных целей. Наибольшее распространение получило донорство крови и её компонентов.
Донорство крови и костного мозга — это акт милосердия и самопожертвования, который может спасти жизнь человека. Благодаря донорам медицинские учреждения могут обеспечить необходимое количество крови и её компонентов для переливания, а также иметь возможность поиска совместимых доноров костного мозга для лечения онкологических и других тяжёлых заболеваний.
Ежегодно в России более 1,5 миллиона человек нуждаются в переливании крови. Один донор крови спасает 3 (Три) жизни!
Кто может стать донором крови?
Донором может быть не каждый человек – есть определенные противопоказания. В том числе наличие таких опасных инфекций, как ВИЧ, гепатиты, сифилисы, хронические и онкологические заболевания. По статистике только 4% людей могут быть допущены к сдаче крови. Доброволец проходит целый комплекс обследований, лабораторные исследования, врач-трансфузиолог на приёме выясняет, не состоит ли он на учёте в каком-либо диспансере. Донором может стать здоровый человек старше 18 лет.
Как часто можно сдавать кровь?
- Мужчинам не чаще 5 раз в год;
- Женщинам не чаще 4 раз в год.
Почему хорошо быть донором:
- Вы спасаете жизни людей.
- Донорство мотивирует вести здоровый образ жизни.
- Продолжительность жизни донора увеличивается на 5–7 лет из-за самообновления организма при сдаче крови.
- При экстренных ситуациях у донора больше шансов выжить, т.к. организм привык к кровопотерям.
- Продление молодости за счет стимуляции кроветворения, самообновления организма.
- Регулярная кровосдача способствует улучшению самочувствия, доноры реже болеют и молодо выглядят, то есть донорство позитивно влияет на здоровье.