Решаем вместе
Не убран мусор, яма на дороге, не горит фонарь?
Столкнулись с проблемой — сообщите о ней!
Отдел надзорной деятельности и профилактической работы Волосовского района управления надзорной деятельности и профилактической работы Главного управления МЧС России по Ленинградской области напоминает гражданам о недопустимости выжигания сухой травянистой растительности и строгом соблюдении требований пожарной безопасности при наведении порядка на приусадебных участках.
С наступлением весенне-летнего периода традиционно возрастает количество возгораний, связанных с палом сухой травы и неконтролируемым сжиганием мусора. Пренебрежение элементарными правилами безопасности не только наносит непоправимый ущерб экологии и инфраструктуре, но и представляет прямую угрозу жизни и здоровью людей, а также их имуществу.
Чтобы избежать трагедии и не стать нарушителем, необходимо строго руководствоваться установленными нормами при сжигании мусора:
— Место сжигания должно располагаться на безопасном расстоянии от строений (не менее 15 метров от зданий и сооружений, 50 метров от хвойных насаждений).
— Территория вокруг места сжигания должна быть очищена от сухостоя, валежника и легковоспламеняющихся материалов в радиусе не менее 5 метров.
— Обязательно наличие первичных средств пожаротушения (огнетушитель, ёмкость с водой, ведро, лопата).
— Процесс сжигания должен проходить под постоянным контролем, запрещается оставлять огонь без присмотра и поручать его контроль несовершеннолетним.
— Запрещается использовать для сжигания мусора открытый огонь на торфяных почвах, при установлении на территории особого противопожарного режима, а также в условиях сильного ветра (скорость которого превышает 5 метров в секунду).
Нарушение требований пожарной безопасности влечет за собой административную ответственность. Санкции предусмотрены Кодексом Российской Федерации об административных правонарушениях (КоАП РФ) статьей 20.4 «Нарушение требований пожарной безопасности».
В зависимости от тяжести правонарушения и статуса нарушителя, размеры штрафов составляют:
— для граждан: от 5 000 до 15 000 рублей;
— для должностных лиц: от 20 000 до 30 000 рублей;
— для лиц, осуществляющих предпринимательскую деятельность без образования юридического лица: от 40 000 до 60 000 рублей;
— для юридических лиц: от 300 000 до 400 000 рублей.
С 6 по 12 апреля 2026 года проходит Неделя продвижения здорового образа жизни. Она приурочена ко Всемирному дню здоровья, который отмечается 7 апреля.
ЗОЖ (здоровый образ жизни) — это стиль жизни, направленный на сохранение и укрепление здоровья человека. Индекс приверженности здоровому образу жизни включает в себя различные аспекты, которые помогают оценить, насколько человек следует принципам ЗОЖ. Основные компоненты этого индекса:
- Физическая активность: Физическая активность — одна из важнейших составляющих здорового образа жизни. Даже простая десятиминутная разминка приносит значительную пользу организму. А если уделять спорту и прогулкам на свежем воздухе хотя бы пару часов в день, результат может превзойти самые смелые ожидания.
Важно помнить, что чрезмерные нагрузки и неправильное выполнение упражнений могут навредить организму. Поэтому не стоит перегружать себя или делать неприятные тренировки. Найдите физическую активность, которая приносит вам удовольствие — этого вполне достаточно для улучшения здоровья.
- Питание: Сбалансированное питание, богатое фруктами, овощами, цельнозерновыми продуктами, белками и здоровыми жирами, а также ограничение потребления сахара, соли и насыщенных жиров. Потребление овощей и фруктов составляет ежедневно не менее 400 грамм. А вот соль стоит ограничить — не выше 5,0 грамм в сутки.
- Отказ от вредных привычек: Полное прекращение курения, ограничение потребления алкоголя и избегание других вредных веществ. Регулярное потребление вредной пищи (пересоленной, жирной, сладкой), существенно подрывают здоровье. Если вы решили вести здоровый образ жизни, начните с отказа от всего, что разрушает ваш организм.
- Управление стрессом: Использование техник релаксации, медитации, йоги или других методов для снижения уровня стресса.
- Регулярные медицинские осмотры: Посещение врачей для профилактических осмотров и обследований.
- Здоровый сон: Не менее важным аспектом здорового образа жизни является правильный режим сна и отдыха. Необходимо спать достаточное количество часов, отдыхать и разгружать ум и тело от повседневных стрессов и нагрузок.
- Поддержание здорового веса: Контроль массы тела и поддержание оптимального индекса массы тела (ИМТ).
- Гигиена: Соблюдение правил личной гигиены, включая регулярную чистку зубов, мытье рук и соблюдение чистоты в доме.
Каждый из этих аспектов оценивается по определенным критериям, и на основе их совокупности формируется общий индекс приверженности здоровому образу жизни. Чем выше индекс, тем больше вероятность того, что человек ведет здоровый образ жизни. Люди, приверженные ЗОЖ, снижают риск смертности от всех причин на 39%. Соблюдение принципов ЗОЖ помогает укрепить иммунитет, снизить риск развития хронических заболеваний, повысить качество жизни и её продолжительность
