Решаем вместе
Не убран мусор, яма на дороге, не горит фонарь?
Столкнулись с проблемой — сообщите о ней!
Почти 102 миллиона рублей направило Отделение СФР по СПб и ЛО для помощи слабослышащим жителям региона.
На эти средства с начала 2026 года для слабослышащих граждан закуплено более 8, 5 тысяч технических средств реабилитации (ТСР). Среди них слуховые аппараты разной мощности и модификации, ушные вкладыши индивидуального изготовления, телефоны с функциями навигации, видеосвязи и текстовым выходом, телевизоры с телетекстом для приема программ со скрытыми субтитрами.
Та или иная модель ТСР подбирается для каждого обратившегося лично, в соответствии с индивидуальной программой реабилитации и абилитации (ИПРА). Получить ТСР можно в натуральной форме или с помощью электронного сертификата. В первом случае необходимое средство предоставит Социальный фонд. Но удобнее сделать это с помощью электронного сертификата. Нужно только из электронного каталога товаров выбрать модель аппарата и приобрести его у продавца, который принимает к оплате сертификаты.
«В 2026 году региональное Отделение СФР упростило процедуру ремонта ТСР для слабослышащих людей. При поломке устройства замена или ремонт производятся в ускоренном порядке без ожидания окончания срока эксплуатации предыдущего изделия», – рассказал управляющий Отделением Социального фонда по СПБ и ЛО Константин Островский.
Для получения ТСР необходимо подать заявление в Социальный фонд России. Сделать это можно онлайн через портал «Госуслуги», лично в клиентской службе СФР или в МФЦ.
Для подачи заявления понадобится паспорт. Если заявление подаёт представитель, потребуются также документы, подтверждающие его полномочия. Для оформления электронного сертификата дополнительно указывается номер действующей банковской карты «Мир».
Срок оформления электронного сертификата составляет не более 7 дней.
По возникающим вопросам можно обращаться в круглосуточный контакт-центр по телефону 8 (800) 100-00-01, или в клиентские службы регионального Отделения СФР.
Пресс-служба ОСФР по Санкт-Петербургу и Ленинградской области
С 28 сентября по 4 октября 2026 года в России проходит Неделя ответственного отношения к сердцу — она приурочена ко Всемирному дню сердца, который отмечают 29 сентября.
Сердце — незаметный труженик: оно бьётся без остановки, и от его работы зависит не только самочувствие, но и качество всей жизни. Заботиться о нём стоит задолго до появления тревожных симптомов: предупредить проблему всегда легче, чем бороться с её последствиями.
Врачи выделяют ряд простых, но действенных привычек, которые помогают сохранять здоровье сердца:
- Откажитесь от табака и алкоголя: никотин повреждает сосуды, а спиртное усиливает нагрузку на сердечную мышцу.
- Сбалансируйте питание: делайте упор на овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, рыбу, бобовые, орехи и растительные масла. При этом сократите соль до 5 г в день и избегайте фастфуда, маргарина и жирных полуфабрикатов — в них много вредных жиров.
- Будьте активнее: даже обычная ходьба, плавание или езда на велосипеде укрепляют сердце. По рекомендациям ВОЗ, достаточно 150 минут умеренной нагрузки в неделю. Если работа сидячая, делайте перерывы каждые 45–60 минут — пройдитесь, разомнитесь, чтобы улучшить кровообращение.
- Следите за весом: лишние килограммы повышают риск гипертонии и диабета, а они, в свою очередь, бьют по сердцу.
- Контролируйте ключевые показатели: артериальное давление и уровень холестерина. Их называют «тихими убийцами», потому что долгое время они не дают явных симптомов. Регулярные замеры помогают вовремя заметить отклонения.
- Не пренебрегайте профилактическими осмотрами: ЭКГ, анализы и консультации врача позволяют выявить риски на ранней стадии, когда справиться с ними проще.
- Берегите нервную систему: хронический стресс заставляет сердце работать в усиленном режиме. Помогают простые практики — прогулки, дыхательные упражнения, медитация или просто любимое дело, которое отвлекает и успокаивает.
- Высыпайтесь: для восстановления организму нужно 7–8 часов качественного сна каждую ночь.
Помните: любые серьёзные изменения в образе жизни — будь то интенсивные тренировки, жёсткая диета или приём препаратов — нужно обсуждать с врачом. Специалист учтёт особенности вашего здоровья и подскажет, как действовать безопасно. Сердце работает ради вас каждый день — отнеситесь к нему с вниманием и заботой.