Решаем вместе
Не убран мусор, яма на дороге, не горит фонарь?
Столкнулись с проблемой — сообщите о ней!
С 7 по 13 апреля 2025 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило неделей продвижения здорового образа жизни (в честь Всемирного дня здоровья 7 апреля).
Каждый человек хочет жить интересной и полноценной жизнью: найти свое место в социуме, реализоваться в профессии, участвовать в общественной, семейной и досуговой формах жизнедеятельности. Но без крепкого здоровья, ясного ума и позитивного отношения к миру успехов в жизни достичь непросто. Поэтому важнейшей предпосылкой для развития разных сторон жизнедеятельности человека и достижения им активного долголетия является ведение здорового образа жизни (ЗОЖ).
Что такое здоровый образ жизни
ЗОЖ — оптимальное качество жизни, определяемое мотивированным поведением человека, направленным на сохранение и укрепление здоровья, в условиях воздействия на него природных и социальных факторов окружающей среды.
Как показано в многочисленных исследованиях, следование основам ЗОЖ (регулярные физические нагрузки, отказ от вредных привычек, качественное сбалансированное питание, управление стрессом) приводит к оздоровлению организма в целом и сердечно-сосудистой системы в частности. Снижается риск многих проблем, связанных со здоровьем, во всех возрастных группах: смертность от всех причин и сердечно-сосудистая смертность у здоровых лиц и страдающих данными заболеваниями.
По оценкам экспертов ВОЗ, здоровье людей в большей степени (50%) зависит именно от образа жизни.
Аспекты здорового образа жизни:
- отказ от зависимостей (вредных привычек): табакокурение, алкоголь, наркотики;
- здоровое питание: использование продуктов питания, потребление которых ассоциировано с увеличением потенциала здоровья; отказ от продуктов, потребление которых ассоциировано с повышением рисков возникновения хронических неинфекционных заболеваний;
- движение: физически активная жизнь, включая специальные физические упражнения с учётом возрастных и физиологических особенностей, отказ от сидячего образа жизни;
- позитивное мышление;
- соблюдение правил личной гигиены;
- соблюдение режима работа/отдых.
Преимущества ведения здорового образа жизни:
Здоровый образ жизни оказывает существенное влияние на иммунитет человека. Опросы людей, которые начали вести здоровый образ жизни, показали, что у них заметно улучшилось самочувствие, настроение и изменилось мировосприятие окружающего мира.
Стремление вести более здоровую жизнь способствует следующим улучшениям:
- сокращается частота рецидивов хронических заболеваний;
- при пробуждении нет ощущения усталости, чувствуется прилив сил;
- наблюдается повышенная выносливость на спортивных тренировках;
- сокращается частота простудных заболеваний;
- кожа становится более упругой и чистой;
- снижается вероятность развития возрастных заболеваний.
Кроме того, научные исследования показывают, что такой образ жизни позволяет снизить вероятность развития ряда возрастных заболеваний. А еще — это отличный пример для близких людей и, в первую очередь, для детей.
Здоровый образ жизни и качество жизни:
Принято считать, что привычка формируется в течение 21 дня. Очень важно соблюдать основы здорового образа жизни в комплексе. То есть если вы следите за личной гигиеной, занимаетесь спортом и правильно питаетесь, но при этом курите, то зависимость может затормозить позитивные изменения.
Если вы соблюдаете здоровый образ жизни – постарайтесь сделать все возможное, чтобы передать полезную тенденцию своим детям. С раннего возраста приучайте ребенка к правильным действиям:
- с раннего возраста отдайте ребенка в спортивную секцию;
- хотя бы раз в неделю выезжайте на природу;
- иногда отказывайтесь от общественного транспорта и автомобиля, ходите пешком больше;
- регулярно посещайте врача для профилактического обследования организма;
- старайтесь не приучать ребенка к фастфуду, сладостям и продуктам с содержанием химии в составе;
- с самого раннего детства обучите малыша правилам личной гигиены;
- привлекайте ребенка к домашней уборке.
Здоровый образ жизни не должен доставлять дискомфорта, все действия должны быть в радость. Прививайте полезные привычки постепенно. Для начала привыкните к новой пище, затем начните утром делать зарядку и т.д. Со временем вы начнете чувствовать себя лучше и спокойнее, и сможете достичь целей, которые казались раньше недостижимыми.
Стресс и здоровье человека
Профилактика стрессовых состояний, положительный эмоциональный настрой очень важны для здоровья человека. Научитесь расслабляться, отдыхать, переключать свое внимание на позитивные вещи, замечать хорошее. 60 минут полноценного отдыха в день будет достаточно для того, чтобы изменить свой эмоциональный настрой в лучшую сторону. Также, если Вы научитесь расслабляться, то сможете активизировать иммунную систему.
Важно понимать, что здоровый образ жизни – это не таблетка, мгновенно устраняющая все недуги. Это принцип жизни, особое мировоззрение и каждодневная приятная работа над собой, которая в итоге обязательно увенчается успехом.
Будьте здоровы!
В регионе участились случаи, когда мошенники под видом работников социальных служб пытаются выведать у человека персональные данные. Отделение СФР по СПб и ЛО призывает граждан быть осторожными и не попадаться на подобные уловки.
Аферист, представившись сотрудником Социального фонда России, может сообщить, что гражданину нужно сделать перерасчет пенсии, подать заявление на новую социальную выплату. Кроме того, злоумышленники могут рассказывать о выявленной ошибке при подсчете пенсионного стажа. Бывают случаи, когда человека пугают приостановлением социальных выплат, кому-то говорят о взломе личного кабинета, другим предлагают обналичить материнский капитал.
Мошенники постоянно обновляют способы, которыми они пользуются для обмана людей. Махинации могут быть разными, но цель одна — завладеть доступом к профилю на портале госуслуг или мобильному банку. Это может обернуться для доверчивых граждан неожиданным оформлением кредитов и списанием со счетов денежных средств.
Невозможно предусмотреть все, что могут придумать мошенники, зато можно помнить общие правила защиты от их действий:
– услуги Отделения СФР по Санкт-Петербургу и Ленинградской области можно получить только в клиентских службах СФР, МФЦ и на портале госуслуг;
– сотрудники регионального Отделения никогда не звонят гражданам, не рассылают письма и не ходят по домам (за исключением случаев, когда была оставлена специальная заявка);
– предоставление государственных услуг и мер поддержки осуществляется бесплатно.
Учитывайте признаки, которые косвенно свидетельствуют о мошеннических намерениях. При их проявлении стоит насторожиться. Вот некоторые из них:
– аферист говорит быстро, громко, сложными фразами, фоном слышен шум;
– не дает человеку времени на раздумья: требует срочно принять решение;
– не разрешает советоваться с близкими, перезванивать в банк;
– упоминает Центробанк, Банк России, ЦБ;
– все разговоры сводит к необходимости назвать что-то из персональных данных: номер СНИЛС, данные паспорта, номер банковской карты, ПИН-код и трехзначный CVC/CVV – код на обороте банковской карты и другое;
Не стоит верить собеседнику даже в случае, если звонящий называет гражданина по имени и отчеству, знает его адрес, семейное положение и другую информацию. Такие данные можно получить разными способами.
Если все же вы предоставили свои данные незнакомому человеку, следует немедленно заблокировать карту, сменить пароли и обратиться в правоохранительные органы.
Получить консультацию специалистов регионального Отделения фонда всегда можно по номеру единого контакт-центра (8-800-100-00-01) и в клиентских службах Санкт-Петербурга и Ленинградской области.
4 Марта 2025 г. исполнилось 11 лет со дня возрождения Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса « Готов к труду и обороне», который по инициативе Президента России В.В.Путина вновь стал символом здоровья, силы и единства страны!
Сердечно поздравляем всех обладателей знаков ГТО, спортсменов, Тренеров, учителей физической культуры, сотрудников Минспорта России, региональных и муниципальных органов управления, работников Центров тестирования ГТО и всех любителей активного образа жизни!
Сегодня почти 13 миллионов россиян носят бронзовые, серебряные и золотые знаки отличия, доказывая, что активная жизненная позиция – это не просто лозунг, а реальность. ГТО объединяет всех: от школьника до ветерана, от Калининграда до Владивостока, от Крыма до сурового Крайнего Севера.
#Присоединяйсяиты#Волосововдвижении
1.Центры тестирования ВФСК ГТО г.Волосово
1.МАУ ВСОК «ОЛИМП». Адрес: ул. Красноармейская, д. 12-а. Телефон: 8-931-201-06-09.
2.МОУ ДО «Детско-юношеский центр». Адрес: ул. Восстания, д. 13. Телефон: 8-813-73-22-495.
До 15 апреля 2025 года работодателям региона необходимо направить в Отделение Социального фонда по СПб и ЛО пакет документов, подтверждающих основной вид экономической деятельности (ОВЭД). Это позволит определить размер страхового тарифа на обязательное социальное страхование от несчастных случаев на производстве и профессиональных заболеваний на 2026 год.
Класс профессионального риска и, как следствие, размер страхового тарифа, определяется на основании анализа предоставленных работодателем документов: заявления, справки, подтверждающей основной вид экономической деятельности (ОВЭД), и копии пояснительной записки к бухгалтерскому балансу за предыдущий год. Тариф варьируется от 0,2% до 8,5%. Чем выше возможность профессиональных рисков на предприятии, — тем больше размер взносов.
«Основным видом экономической деятельности для коммерческого предприятия будет определен тот вид, который по итогам предыдущего года имеет наибольший удельный вес в общем объеме выпущенной продукции и оказанных услуг. Для некоммерческой организации ОВЭД определяется наибольшим количеством работников организации, занятым определенным видом работ», — пояснил управляющий Отделением Социального фонда по СПБ и ЛО Константин Островский.
Необходимость подтверждения основного вида экономической деятельности распространяется на всех работодателей-юридических лиц. Исключение составляют страхователи-физические лица и организации, у которых в предыдущем году отсутствовала финансово-хозяйственная деятельность. Также предприятия, зарегистрированные в 2025 году — для них ОВЭД определяется по виду деятельности, заявленному при государственной регистрации в Федеральной налоговой службе и Едином государственном реестре юридических лиц.
Если страхователь не предоставит необходимые документы до указанного срока, предприятие будет отнесено к наиболее высокому классу профессионального риска, что увеличит размер его страховых взносов.
Документы можно предоставить как в электронном формате, так и на бумажном носителе. Электронные каналы: сервисы специализированных операторов связи, портал госуслуг или личный кабинет страхователя на сайте СФР. Бумажный носитель можно представить на личном приеме в офисах клиентского обслуживания Отделения СФР по Санкт-Петербургу и Ленобласти, а также почтой с подтверждением факта и даты отправления.
Образец заявления можно скачать по ссылке: https://sfr.gov.ru/files/branches/spb/strahovateli/Prilojenie2-ZayavlenieoPOVED_1.rtf
Образец справки-подтверждения можно скачать по ссылке: https://sfr.gov.ru/files/branches/spb/strahovateli/Prilojenie3-Spravkapodtverjdenie.xls
Адрес для направления почтовой корреспонденции: ВОХ 1205, Санкт-Петербург, 200961;
Телефон горячей линии для консультирования страхователей: 8 (812) 677-87-17;
Телеграм-чат для страхователей https://web.telegram.org/k/#-2176498347.
С 31 марта по 6 апреля 2025 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило неделей здоровья матери и ребенка (в честь Дня неонатолога 5 апреля).
Сохранение здоровья детей – одна из основных задач государственной политики Российской Федерации в сфере защиты интересов детства.
В целях раннего выявления тяжелых наследственных и врожденных заболеваний проводится перинатальный и неонатальный скрининги, которые позволяют своевременно в первые дни жизни ребенка диагностировать заболевания и начать лечение.
Важна поддержка и пропаганда грудного вскармливания. Грудное вскармливание является важным средством первичной профилактики заболеваний ребенка (в том числе профилактики избыточного веса и ожирения во взрослом возрасте) и матери и незаменимым средством обеспечения идеального питания для здорового развития младенцев.
Практика показывает, что реклама детских молочных смесей (заменителей молочного молока) нередко создает впечатление более совершенного продукта в сравнении с грудным молоком, содержит отсылки на полное удовлетворение матери и младенца при вскармливании детскими молочными смесями (заменителями грудного молока), в результате чего эта продукция составляет конкуренцию грудному молоку.
Одной из составляющих общественного здоровья является здоровье матери и ребенка, в том числе репродуктивное здоровье и здоровая беременность.
Здоровье ребенка во многом зависит от здоровья и благополучия матери. Говоря о материнском здоровье, имеется в виду здоровье женщин до и во время беременности, во время родов и в послеродовой период.
Общее состояние здоровья матери до беременности может повлиять на вероятность рождения больного ребенка и развития хронических состояний на более поздних этапах жизни.
Высокий риск формирования отклонений в здоровье ребенка связан с наличием у матери не только заболеваний репродуктивной системы, но и с болезнями других органов: сахарным диабетом, заболеваниями почек, сердечно-сосудистой системы, вредными привычками, особенностями питания.
Во время беременности крайне важно контролировать ее течение и внутриутробное развитие плода не только для того, чтобы сохранить здоровье матери и малыша, но и для того, чтобы обеспечить эффективный переход к благополучным родам.
Несомненно, на здоровье ребенка и будущей мамы сказываются течение беременности и поведение беременной женщины: как она питается, сколько двигается, ее сон, наличие или отсутствие вредных привычек, насколько тщательно выполняет рекомендации врача, своевременно проходит обследования.
Общий уровень здоровья женщины оказывает влияние и на процесс родов. Аномалии родовой деятельности чаще встречаются на фоне неблагоприятного состояния здоровья матери, в том числе хронических очагов урогенитальной инфекции.
С нарушением родового процесса связаны такие осложнения, как асфиксия плода, гипоксическое повреждение головного мозга ребенка, акушерские кровотечения, послеродовые воспалительные заболевания.
Таким образом, первостепенное значение для здоровья матери и ребенка имеет планирование беременности и заблаговременная подготовка женского организма к вынашиванию здорового малыша.
С рождением малыша забота о его здоровье продолжается. Для каждого ребенка, пока он не пойдет в детский сад или школу, семья – основная среда обитания. Именно семья оказывает основное влияние на характер, взаимоотношения с другими людьми, отношение к здоровью.
Одна из важных задач родителей – научить ребенка заботиться о своем здоровье на протяжении всей жизни. Дети часто перенимают привычки родителей, поэтому мама и папа должны быть образцом для подражания.
Здоровые привычки, закрепленные в детстве, переносятся во взрослую жизнь и снижают риски развития широко распространенных заболеваний: сердечно-сосудистых, онкологических, бронхолегочных, сахарного диабета.
Отделение Социального фонда по Санкт-Петербургу и Ленинградской области компенсирует 50% стоимости полиса ОСАГО людям с инвалидностью (или их законным представителям), которым по медицинским показаниям (согласно индивидуальной программе реабилитации) положено транспортное средство. В 2025 году такую компенсацию получили 298 заявителей.
«Обратиться за возмещением жители региона могут не чаще одного раза в год и получить ее только на один автомобиль. При этом гражданину с инвалидностью не обязательно быть владельцем машины, но обязательно — страхователем», — отметил управляющий Отделением Социального фонда по СПБ и ЛО Константин Островский.
Предоставление компенсации предусмотрено только в случае, если в полисе ОСАГО вписано не более трех человек — гражданин с инвалидностью (либо его законный представитель) и два водителя.
При поступлении из Российского союза автостраховщиков сведений об оформленном договоре ОСАГО компенсация предоставляется беззаявительно. При отсутствии указанных сведений обратиться за компенсацией можно через личный кабинет на портале Госуслуг, а также лично в клиентских службах.
Заявление подлежит рассмотрению в течение 5 календарных дней с момента его регистрации в Отделении Социального фонда по Санкт-Петербургу и Ленинградской области. Еще 5 календарных дней потребуется на перечисление средств в случае положительного решения.
Если у вас остались вопросы, вы всегда можете позвонить в единый контакт-центр: 8 (800) 100-00-01.
Законодательство позволяет некоторым категориям граждан оформить страховую пенсию досрочно в связи с профессиональной принадлежностью. Среди них: артисты оперы и балета, работники цирка, артисты-вокалисты, каскадеры и другие представители творческих специальностей, работающих на сцене в театрах или театрально-зрелищных организациях.
Такое право творческим работникам предоставляется на основании трудового стажа. К примеру, через 15 лет работы досрочно на пенсию могут пойти артисты балета, исполняющие сольные партии, а также работники цирка — акробаты, эквилибристы, гимнасты. При стаже 20 лет и более такое право получают танцоры профессиональных коллективов, артисты театров мимики и жеста, солистки и вокалистки театров, а также дрессировщики, клоуны, силовые жонглеры и другие.
В списке (https://sfr.gov.ru/order/organization_appointment_payme/~2096) также указаны специальности, представители которых могут оформить пенсию досрочно в связи с достижением 25 и 30 трудового стажа.
«При назначении пенсии учитывается также количество накопленных пенсионных баллов. В 2025 году для выхода на пенсию их нужно не менее 30», — уточнил управляющий Отделением Социального фонда по СПБ и ЛО Константин Островский.
Стаж и количество наработанных баллов можно узнать в личном кабинете застрахованного лица на сайте Социального фонда России https://sfr.gov.ru/ и на сайте Госуслуг.
Кроме творческих работников театров, право выйти на пенсию досрочно по профессиональной принадлежности имеют работники сфер образования и медицины, представители некоторых специальностей работников железнодорожного транспорта и метрополитена.
Более подробно об этом смотрите на сайте регионального Отделения: https://sfr.gov.ru/branches/spb/.
С 24 по 30 марта 2025 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило неделей профилактики инфекционных заболеваний (в честь Всемирного дня борьбы против туберкулеза).
Туберкулез – это инфекционное заболевание, вызванное микобактерией, поражающее чаще всего легкие. Помимо легочной формы туберкулеза встречается туберкулезное поражение лимфатической системы, костей, суставов, мочеполовых органов, кожи, глаз, нервной системы.
Победить туберкулез не удалось до сих пор.
При отсутствии лечения болезнь прогрессирует и заканчивается летальным исходом.
Основные пути передачи инфекции и воздействие на них:
— Воздушно-капельный путь передачи (грипп, простудные заболевания, ветряная оспа, коклюш, туберкулез, дифтерия, корь, краснуха и др.) – для профилактики используются маски, проветривание, недопущение скопления большого количества людей в помещении;
— Алиментарный (пищевой) путь передачи (все кишечные инфекции, сальмонеллез, дизентерия, вирусный гепатит А) – важную роль играет личная гигиена, мытье рук, продуктов питания, отсутствие мух в помещениях;
— Половой путь передачи (вирусный гепатит В и С, ВИЧ-инфекция и т.д.) – важным аспектом профилактики таких инфекций является использование барьерных средств защиты;
— Кровяной путь передачи (наиболее часто – вирусный гепатит В, ВИЧ-инфекция) – в этом случае предотвратить инфекционные заболевания помогут стерильный хирургический инструментарий, отказ от татуировок (особенно в домашних условиях).
Профилактика инфекционных заболеваний включает индивидуальную (вакцинация, соблюдение правил гигиены, закаливание, ведение здорового образа жизни) и общественную профилактику (создание здоровых и безопасных условий труда и быта на производстве, на рабочем месте).
Туберкулез – инфекционная болезнь, которую вызывают микобактерии туберкулеза. Наиболее часто при туберкулезе поражаются легкие.
Иногда туберкулез называют социальной болезнью, поскольку она часто встречается у людей с низким уровнем жизни, испытывающих стресс и лишения в повседневной жизни. Однако, несмотря на правильность этого тезиса, заболеть туберкулезом может абсолютно каждый – ведь все мы контактируем с внешним миром, а микобактерии все равно, где жить. Главное для нее – проникнуть в организм человека и беспрепятственно в нем размножаться.
Туберкулезом может заболеть каждый! Туберкулез излечим — главное, вовремя его выявить!
Часто туберкулез протекает бессимптомно. В этом случае выявить болезнь помогает диспансеризация и специальные диагностические тесты.
Однако у некоторых пациентов могут быть клинические проявления заболевания.
Заподозрить туберкулез необходимо в том случае, если у Вас или Ваших близких есть один или несколько из этих симптомов:
— кашель более двух-трех недель;
— боль в грудной клетке, связанная с дыханием;
— кровохарканье: «ржавая мокрота», плевки чистой крови, прожилки крови в мокроте;
— длительное повышение температуры;
— потеря веса, не связанная со специальной диетой;
— слабость, усталость и быстрая утомляемость;
— повышенная потливость, часто – ночная.
Если один или несколько из вышеперечисленных симптомов есть у Вас или Ваших близких, обратитесь к врачу-терапевту или фтизиатру!
В заключение хочется напомнить, что туберкулез излечим.
Вовремя пройденное обследование позволяет исключить эту инфекцию или выявить заболевание как можно раньше, а значит, быстрее вылечиться!
Будьте внимательны к своему здоровью и берегите себя!
В 2025 году система компенсации затрат на предупредительные меры по снижению травматизма на производстве стала для работодателей более гибкой и доступной.
Ежегодно Отделение Социального фонда России по СПб и ЛО возмещает работодателям, зарегистрированным в регионе, расходы на проведение мероприятий по профилактике производственного травматизма и профессиональных заболеваний. В перечень входят расходы на санаторно-курортное лечение работников, проведение периодических медицинских осмотров, покупка средств индивидуальной защиты, проведение оценки условий труда и другие предупредительные меры.
В 2025 году предприятия могут вернуть до 20% от суммы уплаченных за 2024 год страховых взносов на обязательное социальное страхование от несчастных случаев на производстве и профзаболеваний. Размер компенсации может быть увеличен до 30% для страхователей, которые организовали санаторно-курортное лечение работников предпенсионного возраста.
До 2025 года для возврата части расходов на профилактические мероприятия работодателям приходилось предоставлять в Отделение СФР по Санкт-Петербургу и Ленинградской области объемный пакет документов. Сейчас работодателям достаточно подать только заявление и план финансирования организации предупредительных мер (ФОПМ). Причем страхователь самостоятельно определяет направления для расходования средств на предупредительные меры.
«С 2025 года к плану профилактических мероприятий не нужно прикладывать оправдательные документы по направлениям расходов. Это значительно облегчает процесс получения финансовых средств для возмещения расходов и позволяет повысить уровень безопасности на рабочих местах», — сказал управляющий Отделением Социального фонда по СПБ и ЛО Константин Островский.
В 2025 году изменились и некоторые сроки подачи документов. Заявление о финансировании предупредительных мероприятий и плана ФОПМ нужно подать, как и прежде, до 31 июля 2025 года, а вот крайний срок предоставления отчета о выполнении мероприятий и подачи заявления о возмещении расходов сместился на месяц раньше — до 15 ноября. Впрочем, это можно сделать сразу после исполнения плана предупредительных мер или хотя бы одного из его пунктов. При этом у работодателя в случае необходимости есть 5 рабочих дней на коррекцию представленных данных.
Дополнительную информацию можно получить по телефону регионального контакт-центра для страхователей: 8 (812) 677-87-17.
Получить онлайн-консультацию можно и в телеграм-чате Отделения СФР по Санкт-Петербурге и Ленинградской области для страхователей: https://web.telegram.org/k/#-2176498347