Календарь событий
Ноябрь 2020
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30  
ЛенКадастр
ЛенКадастр
Открытый бюджет
Открытый бюджет

Общие правила безопасности

     При занятиях зимними видами спорта и даже просто при прогулках в холодное время года необходимо соблюдать тепловой режим.

     Минимальные рекомендуемые температуры для проведения занятий на открытом воздухе для учащихся различных возрастов: до 12 лет – 9оС;  12 – 13 лет – 12оС;  14 – 15 лет – 15оС; 16 – 17 лет – 16оС,  при  усилении  скорости  ветра   на  3 – 4 м/сек. минимальная температура увеличивается на 2оС, при скорости ветра более 10 м/сек. не рекомендуется проводить занятия на открытой местности.  Конец формы

 

     Для занятий спортом и прогулок необходимо одеться по погоде: одежда и обувь должны с одной стороны защищать от холода и ветра, с другой стороны – не сковывать движения. Не забывать защитить руки варежками или перчатками.

     При занятиях специальными видами спорта (сноуборд, горные лыжи и пр.) для защиты и безопасности применяется и специальное снаряжение: шлемы, пластиковые панцири, шорты, перчатки, наколенники и налокотники.

     Перед занятиями (прогулками) проверьте исправность инвентаря: лыжи и их крепления, лыжные палки, санки, коньки и пр.

     Старайтесь заниматься любым видом зимнего спорта в компании друзей, чтобы было кому прийти на помощь в случае необходимости. Для этих же целей возьмите с собой мобильный телефон.

     Не нужно лихачить и стремиться повторить те трюки, которые вы видели по телевизору или в исполнении более подготовленных друзей.

     Не допускайте переутомления или переохлаждения. Если почувствовали боль или усталость, необходимо прекратить занятия.

 

Безопасность при катании с горы на санках

     Предварительно убедитесь в безопасности горки. Она не должна быть слишком крутой, желательно, чтобы снег или лёд покрывал её равномерно. Спуск с горки не должен выходить на проезжую часть или на водоём. На трассе движения не должно быть препятствий (деревьев, кустов, заборов и др.).

     Во избежание травм нельзя кататься с горки на санках стоя или лёжа на животе.

     На многолюдной горке обязательно соблюдайте дисциплину и последовательность.

 

Безопасность при катании на лыжах

     Правильно подберите лыжи по росту и по весу.

     Подберите лыжную мазь по погоде.

     При катании на лыжах с горы придерживайтесь правил безопасности при катании с горы на санках.

 

Безопасность при катании на коньках

     Коньки должны быть надёжно прикреплены к обуви и хорошо наточены.

     Для перемещений вне катка используйте специальные чехлы.

     Главная опасность при катании на коньках – падение об лёд. Основная ваша защита – отработанная техника катания и осторожность.

 

Будьте внимательны и осторожны!
Берегите себя!